Eine gesunde Muskulatur und motorische Fähigkeiten sind entscheidend für eine lebenslange Lebensqualität. Die Kindheit und insbesondere der Übergang in die Pubertät sind Schlüsselphasen dieser Muskelentwicklungen, die die Grundlage für die Teilnahme an verschiedenen sportlichen Aktivitäten bildet. Trotz des bekannten Wertes körperlicher Aktivität ist der Rückgang der Muskelkraft bei Kindern alarmierend und kann zu langfristigen Gesundheitsproblemen im Erwachsenenalter führen.

Gezieltes Krafttraining gilt als sicher und effektiv und kann diesen Problemen entgegenwirken, da es die Muskelkraft, Knochendichte und den Stoffwechsel besonders in der Kindheit fördert. Zudem bildet die Entwicklung von motorischen Fähigkeiten die Basis der Partizipation am freien Spielen sowie im Vereinssport. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben gezeigt, dass Kinder jedoch anders auf körperliche Belastungen reagieren als Erwachsene. Diese physiologischen Unterschiede sind aber noch nicht vollständig verstanden. Basierend auf Forschung an hauptsächlich männlichen Erwachsenen, wurden Trainingsempfehlungen für Kinder beider Geschlechter weitgehend übernommen. Genau bei der Frage, ob diese sinnvoll und passend sind, setzt unser Projekt an. Zudem wissen wir wenig darüber, wie sich körperliche Aktivität, insbesondere in der Vorpubertät, auf den weiteren Lebensverlauf auswirkt. Daher besteht ein dringender Bedarf an einer umfassenden Untersuchung, um die Mechanismen der Anpassung und deren Nachhaltigkeit zu verstehen und daraus gezielte Präventionsstrategien zu entwickeln.

Unser Projekt adressiert diese Forschungslücke und untersucht die unterschiedlichen Anpassungen der Muskulatur und Motorik durch spielerisches Kraft- und Koordinationstraining bei Kindern, sowie deren längsschnittliche Nachhaltigkeit. Wir streben an, ein grundlegendes Verständnis und erstmalig starke Evidenz für die Wirksamkeit von Krafttraining in der Vorpubertät zu schaffen, sowie die Langfristigkeit und Partizipation im weiteren Verlauf der Pubertät zu verfolgen. Durch die Verbreitung dieser Erkenntnisse und die Entwicklung von Trainingsprogrammen in der gesamten Schweiz wollen wir dazu beitragen, dass solche Angebote flächendeckend zur Verfügung stehen. Die Ergebnisse unseres Projekts sollen die Basis für gezielte Präventionsstrategien bilden und auch entsprechend geschultes Personal für diese Massnahmen bereitstellen. Durch diese Multiplikation unserer Ergebnisse streben wir an, langfristig die Gesundheit und Lebensqualität von Schweizer Kindern zu verbessern.

Long story short:

• Neuromuskuläre, hormonelle und strukturelle Anpassungen der Muskulatur und Motorik durch spielerisches Krafttraining bei Kindern
• Nachweis der Nachhaltigkeit, Wirksamkeit und Auswirkungen auf die Gesundheit
• Transfer der Erkenntnisse und Etablierung von Kinderkrafttraining